7 марта начинается весенний многодневный пост - Великий пост 2011.
Не упустите шанс поправить здоровье!
Ведь пост - это не только "религия", это важный элемент национальной системы здорового питания и поддержания собственного организма в рабочем состоянии.
Когда человек впервые начал соблюдать посты точно никто не знает. Предполагается, что необходимость постов и богов (религии) назрела для человечества одновременно. Как бы там ни было, сегодня посты существуют во всех мировых религиях. Были они и в нашем язычестве! Более того, даже когда сменяется религия, посты остаются, из чего можно сделать вывод, что посты для человека важнее религии! Они позволили роду человеческому выжить и обязаны продолжать свою "миссию".
Поэтому, поститесь на здоровье! Постное питание - это диетическое питание. Это, своего рода, "техобслуживание" и "генеральная уборка" организма.
Заканчивается Великий пост в этом году 23 апреля.
Семь недель будет длиться самый главный пост в году.
Этот календарь поможет вам составить правильный рацион на каждый день.
Великий пост по дням.
1-я седмица
7 Марта, Понедельник - Строгий пост. Рекомендуется воздержаться от пищи
8 Марта, Вторник - Строгий пост. Рекомендуется воздержаться от пищи
9 Марта, Среда - Растительная пища без масла
10 Марта, Четверг - Растительная пища без масла
11 Марта, Пятница - Растительная пища без масла
12 Марта, Суббота - Растительная пища, растительное масло и вино
13 Марта, Воскресение - Растительная пища, растительное масло и вино
2-я седмица
14 Марта, Понедельник - Растительная пища без масла
15 Марта, Вторник - Растительная пища без масла
16 Марта, Среда - Растительная пища без масла
17 Марта, Четверг - Растительная пища без масла
18 Марта, Пятница - Растительная пища без масла
19 Марта, Суббота - Растительная пища, растительное масло и вино
20 Марта, Воскресение - Растительная пища, растительное масло и вино
3-я седмица
21 Марта, Понедельник - Растительная пища без масла
22 Марта, Вторник день сорока Севастийских мучеников - Растительная пища, можно растительное масло
23 Марта, Среда - Растительная пища без масла
24 Марта, Четверг - Растительная пища без масла
25 Марта, Пятница день Святителя Григория Двоеслова - Растительная пища, можно растительное масло
26 Марта, Суббота - Растительная пища, растительное масло и вино
27 Марта, Воскресение - Растительная пища, растительное масло и вино
4-я седмица
28 Марта, Понедельник - Растительная пища без масла
29 Марта, Вторник - Растительная пища без масла
30 Марта, Среда - Растительная пища без масла
31 Марта, Четверг - Растительная пища без масла
1 Апреля, Пятница - Растительная пища без масла
2 Апреля, Суббота - Растительная пища, растительное масло и вино
3 Апреля, Воскресение - Растительная пища, растительное масло и вино
5-я седмица
4 Апреля, Понедельник - Растительная пища без масла
5 Апреля, Вторник - Растительная пища без масла
6 Апреля, Среда - Растительная пища без масла
7 Апреля, Четверг Благрвещение Пресвятой Богородицы - Послабление в посту, можно отварную рыбу и растительную пищу без масла
8 Апреля, Пятница - Растительная пища без масла
9 Апреля, Суббота Похвала Пресвятой Богородицы - Растительная пища, растительное масло и вино
10 Апреля, Воскресение - Растительная пища, растительное масло и вино
6-я седмица
11 Апреля, Понедельник - Растительная пища без масла
12 Апреля, Вторник - Растительная пища без масла
13 Апреля, Среда - Растительная пища без масла
14 Апреля, Четверг - Растительная пища без масла
15 Апреля, Пятница - Растительная пища без масла
16 Апреля, Суббота Лазарева Суббота - Растительная пища, растительное масло, вино и икра (икра сиволизируется как символ воскрешения)
17 Апреля, Воскресение Вербное Воскресение - Растительная пища, растительное масло, вино и рыба
7-я седмица
18 Апреля, Великий Понедельник - Растительная пища без масла
19 Апреля, Великий Вторник - Растительная пища без масла
20 Апреля, Великая Среда - Растительная пища без масла
21 Апреля, Чистый Четверг - Растительная пища, можно растительное масло
22 Апреля, Страстная Пятница - Строгий пост. Рекомендуется воздержаться от пищи
23 Апреля, Великая Суббота - Послабление в посту. Разрешаются хлеб и вино. Рекомендуется воздержаться от остальной пищи
24 Апреля, Светлое Христово Воскресение. Пасха - После пасхальной утрени можно разговться
Постное питание
Главная задача Великого поста - помочь человеку очиститься духовно, направить все свои помыслы в "доброе" русло, позабыть (простить) все обиды и т.д.
Но есть у Великого поста, как и у других постов ещё одна важная задача: поддержание здоровья человека. Каждый пост - это оздоровительная диета, направленная на укрепление иммунитета и улучшение обмена веществ.
Посты существуют в каждой религии и у любого народа. И везде они выполняют эту очень важную функцию - поддержание здоровья верующего человека.
Традиция постов, с биологической точки зрения, - это очень грамотная традиция "здорового питания", говоря современным языком.
Постные продукты и блюда
Что категорически запрещено церковным Уставом употреблять в пищу во время Великого поста?. Правильно, "скоромную" еду. Выражение "скоромная пища", точнее само слово "скоромный" происходит от старорусского "скором" - буквально, "жир".
Запрещена к употреблению именно та пища, которая откладывается в организме в виде жира, а точнее все продукты животного происхождения. Это ещё и самая "тяжёлая" для нашей пищеварительной системы пища.
Какие продукты разрешены к употреблению во время Великого поста? Все продукты растительного происхождения, т.е. говоря современным языком - продукты с высокой биологической ценностью (богатые биологически активными компонентами).
По сути, пост заставляет человека делать то, чем ему обычно заниматься некогда - следить за своим здоровьем!
Следующим, согласно церковному календарю православных постов, за Великим постом идет Петров пост (петровский пост, апостольский пост). В 2011 году начало Петрова поста приходится на 20 июня. Заканчивается Апостольский пост всегда 11 июля.