Иришка *** (к) предлагает Вам запомнить сайт «Статусы ... Любимый Мир :)»
Вы хотите запомнить сайт «Статусы ... Любимый Мир :)»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

«Никогда,никогда ни о чем не жалейте,Ни потерянных дней,ни сгоревшей любви.Пусть другой гениально играет на флейте,Но еще гениальнее слушали Вы. »

Присоединиться

Универсальный блок

Если есть желание,

что либо добавить-

Выбирай Тему внизу

( Малиновые кнопки)

или в самом разделе .

Темы Здоровья
ФИТОТЕРАПИЯ: ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ФИТОТЕРАПИЯ: ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

По методам воздействия травы для похудения можно разделить на несколько категорий:   1 . Травы снижающие аппетит, притупляя на время чувство голода: Травы, которые разбухают в желудке, заполняя его объем, благодаря чему возникает ощущение сытости, наполненности желудка. К ни…

Иришка *** (к) 26 мар 14, 22:41
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гречка нереальный жиросжигатель

Гречка нереальный жиросжигатель

Достоинства:    Реально можно похудеть, уходят объемы, вес долго не возвращается  Недостатки:  Однообразность меню  ДЕЛИМСЯ ОПЫТОМ:  "Набрала вес на нервной почве очень сильно, при росте 156 см стала весить 70 кг. Было тяжело ходить, болела спина, живот ме…

Иришка *** (к) 11 фев 14, 13:40
+16 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РИСОВЫЙ СКРАБ ДЛЯ ВАШЕГО ЖЕЛУДКА

РИСОВЫЙ СКРАБ ДЛЯ ВАШЕГО ЖЕЛУДКА

Ни для кого не секрет, что рис очень хорошо впитывает соль. Поэтому, для очистки вашего организма и для вывода шлаков оптимально подойдет двухнедельная рисовая диета. На этом этапе обязательным является исключение из рациона всех жирных и острых продуктов, так как именно они преп…

Иришка *** (к) 11 фев 14, 12:27
+15 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новогодние открытки: подарите своим близким и друзьям Здоровье

Новогодние открытки: подарите своим близким и друзьям Здоровье

    http://www.youtube.com/watch?v=77EZIuxlu9w&feature=youtu.be   Здоровье можно обрести лишь в движении. Поэтому зима — лучшая пора для пополнения запасов здоровья. Ведь зимой существуют Снег и Лыжи. А еще зимой удивительно красиво. Сверкающая чистота снега, бе…

Кира 31 дек 12, 17:07
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Метаморфозы осеннего дня

Метаморфозы осеннего дня

  Поздняя осень, сумерки года. Дни стоят короткие: утром еще темно, вечером уже темно. И накатывает грусть, и ничего не хочется делать. Но если себя превозмочь, и отправиться за город, может произойти маленькое чудо. Осенний день вдруг окажется ярким. В солнечных лу…

Кира 5 дек 12, 12:08
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Российские традиции...

  Российские традиции... Евгений Жигулёв От зыбко до уверенно Российское авось, Сие, увы, проверено… (однажды довелось). По щучьему велению Разрулится само, Мечта-машина времени… (в утиль давно сдано). Эффект волшебной палочки, Взмахнули и сбылось, Играем с жизнью в салочки… (…

Евгений Жигулёв 14 май 12, 22:34
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Размер значенья не имеет?

Размер значенья не имеет?

  Все говорят: - "Размер значенья не имеет" Возможно - Это так, но только не везде. Зависит это, в большинстве, кто, как умеет Использовать его для радости себе.   Кому-то маленький достался от рожденья Кому-то среднего достаточно вполне Большой размер на зависть и на удивленья Обы…

Сергей Плотников 10 апр 12, 08:38
+12 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Отправиться полетать по снежным просторам

Отправиться полетать по снежным просторам

  Когда живешь в тесном зажатом городе, самая лучшая идея на выходные – это взять беговые лыжи   отправиться полетать по снежным просторам холмов Клинско-Дмитровской гряды. Да, да, именно полетать. Здесь нет ошибки. Ибо, когда катишь на лыжах по величавым просторам огромных …

Кира 12 мар 12, 15:56
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Зима в Мещёре: хрустальные утра, серебряные дни

Зима в Мещёре: хрустальные утра, серебряные дни

  Давайте совершим экскурсию в Мещёру зимой, когда озера и болота скованы льдом, а леса завалены снегом. И когда пробраться через этот прекрасный край можно только на лыжах. Мы отправимся в поход еще до рассвета, встретим восход солнца. Пройдемся по…

Кира 22 фев 12, 17:38
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Добро пожаловать в удельное княжество Серпуховское

Добро пожаловать в удельное княжество Серпуховское

  Трудно поверить, что всего лишь в 40 км на юго-западе от Москвы было совершенно самостоятельное государство. В нем даже чеканилась своя монета. Это государство называлась удельное княжество Серпуховское. Правил им один из замечательных людей средневековой Руси – князь Вл…

Кира 13 фев 12, 12:55
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О красоте природной. Гжель - Искусство Русской зимы

О красоте природной. Гжель - Искусство Русской зимы

      Всем известная Гжель вот уже 600 лет радует людей своими изделиями. Когда-то в старину Гжельская майолика была цветная, а после поездки Петра I в Голландию стала сине-белой. Любуясь красотой Гжели, задаешься вопросом, как рождается такое чудо? Може…

Кира 1 фев 12, 12:58
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Басня: Кто о чём!

Дед, как-то к доктору пришел и чуть не плачет. - Беда! Бессилие! Умру я не иначе! Врач у больного. - Объясните Что случилось? - Я шёл, упал, и вот оно, что приключилось,   Я до паденья, мог ходить, не напрягаясь, Всегда работал, так сказать, не разгибаясь, Всё время ч…

Сергей Плотников 1 фев 12, 03:30
+13 21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Путешествие во времени

Путешествие во времени

Зимой, когда природа засыпает, она видит сны о своем далеком прошлом. Чтобы увидеть их, надо отправиться за город на лыжах. И тогда вы услышите ржание и топот тысячи коней, звон мечей, плеск весел торговых лодок, гомон веселой деревенской ярмарки. Только широк…

Кира 27 янв 12, 15:39
+9 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Басня - Сердобольная

Басня - Сердобольная

Басня - Сердобольная Пришла старушка к доктору с бедою Болезни  одолели с головою, То сердце, то спина, а то давленье, Всё тело ноет, дайте избавленья.   Врач осмотрел больную вялым взглядом Не отрываясь с кресла даже задом - Вот вам таблетки пейте на здор…

Сергей Плотников 24 янв 12, 17:19
+16 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Свежая рыба!

Свежая рыба!

В отдел с живою рыбою, Зашла одна старуха.  Лицо сплошною глыбою  Видать не прёт житуха.   По охала, по ахала, За рыбой наблюдая. Губами сладко чмокала, - Ишь как плывет сверкая.   Потом позвала продавца. - Скажи-ка мне милочек. Тут рыба свежа…

Сергей Плотников 23 дек 11, 12:33
+14 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
О Родине! черный юмор

О Родине! черный юмор

  О Родине! черный юмор Сергей Анатольевич Плотников Сидели в жопе три глиста Отец, мамаша и сынок Кишка была почти пуста И вот терпенью вышел срок Сынок не евши много дней Пристал к отцу, - Что значит кризис? - Ну, где же наш «Обед полей»? - За что голодный «Кате…

Сергей Плотников 7 сен 11, 01:15
+10 55
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чудо - суп: ты стройна и здорова .

Чудо - суп: ты стройна и здорова .

Праздничные излишества оставляют свой след на животе, бедрах и ягодицах? Сама мысль о диете отравляет тебе жизнь? Прочь страхи. Тебе не надо голодать. Все проблемы решит овощной чудо-суп. Новогодняя и рождественская пора… Череда праздничных …

Иришка *** (к) 21 июл 11, 11:24
+12 12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
востановить грудь..

востановить грудь..

Как можно востановить грудь после родов, чтобы она стала упругой, и помогите советом, какая есть возможность ее увеличить?

светлана митрофанова 6 июл 11, 22:07
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

День борьбы с наркоманией

Сегодня, 26 июня Международный День борьбы с наркоманией.   Наркомания… СТРАШНОЕ явления современного общества, которое, увы,  прочно укоренилось в нашем  обществе. Только по официальной статистике, в России  на данный момент официально зарегистрировано   более 10 миллионов ч…

Сергей Абрамов 27 июн 11, 00:00
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Как сохранить не только здоровье...

рекламма . Натуральный продукт, помогающий экономить время, сохраняя здоровье! Crasota>nextfood.ru

Галина Соколова (Смирнова) (Смир… 15 июн 11, 22:25
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Русский фитнес

Русский фитнес

 Русский фитнесс Предложение для проживающих в Санкт-Петербурге и пригородах Идя на встречу пожеланиям лучшей половины человечества и в преддверии неумолимо надвигающегося пляжного сезона, я решил несколько изменить  программу первого курса обучения в нашем новом консультационно…

Николай Петров 18 апр 11, 12:52
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Секс после ссоры

Нет ни одной пары, которая хоть бы раз в жизни не ссорилась. Причины ссор могут быть разные, пути примирения тоже. Но как бы то ни было, довольно часто ссора заканчивается самым приятным – сексом. Причем многие замечают, что после ссор секс протекает намного ярче, приятнее и бурно. Дав…

Иришка *** (к) 21 мар 11, 10:38
+18 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Питание в Великий пост. Постный стол. Рецепты

  Салат из редьки: Ингредиенты: 120 г редьки, 10 г оливкового масла, 3 г уксуса, 15 г репчатого лука, зелень. Рецепт приготовления: Редька помыть, почистить и положить в холодную воду на 15-20 минут. Затем редьку натереть на мелкой тёрке, лук мелко нашинковать все перемешат…

Иришка *** (к) 9 мар 11, 15:32
+7 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Важная роль постов в национальной системе питания.

Посты являются неотъемлемой составлющей не только правосланой (христианской) религии. Посты, как определенные ограничения в питании, в том или ином виде, присутствуют в каждой религии и у любого народа.  Уже этот факт наталкивает на мысль о том, что предназначение постов не ограничива…

Иришка *** (к) 9 мар 11, 15:11
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Календарь Великого поста

Календарь Великого поста

7 марта начинается весенний многодневный пост - Великий пост 2011.  Не упустите шанс поправить здоровье! Ведь пост - это не только "религия", это важный элемент национальной системы здорового питания и поддержания собственного организма в рабочем состоянии. Когда человек впе…

Иришка *** (к) 9 мар 11, 12:09
+13 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Улучшение памяти человека

Улучшение памяти человека

Улучшение памяти Почему кто-то регулярно теряет зонтики, кошельки, а кто-то за всю жизнь не потерял ни одной перчатки ? Когда вы в последний раз обнаружили пропажу любимой сережки: на прошлой неделе или лет этак 15 назад? Сколько существенных потерь в год вы считаете допустимым: од…

Лариса Евдокимова (Жгулева) 2 мар 11, 23:00
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Жиросжигающие ванны

    Говорят при использовании этих ванн объёмы просто “летят“! Итак, это ванны для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи. Весь комплекс строго систематизирован и должен проводиться строго по графику. Общие правила водного  комплекса : 1. Выпол…

Лариса Евдокимова (Жгулева) 2 мар 11, 22:43
+12 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Что нужно знать о лечебном массаже

  Собираетесь на первый сеанс массажа и переживаете, словно перед первым свиданием? Возможно, вы стесняетесь раздеваться перед незнакомцем? Или беспокоитесь, что массаж будет вам неприятен. Или боитесь, что боль в спине станет невыносимой?   1. Какой массаж мне нужен? Сущ…

Лариса Евдокимова (Жгулева) 2 мар 11, 22:20
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ.

КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ.

    У человека в детстве, в молодости была прекрасная память, но с возрастом все эти способности почему-то притупляются. Так давайте же разберемся, как можно тренировать свою память? Как сделать так, чтобы она оставалась в тонусе или даже становилась лучше? …

Светлана Кобзева (Караванова) 4 фев 11, 13:32
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кефир всемогущий

Кефир всемогущий

Ну, кому не известен такой распространенный кисломолочный продукт, как кефир? Мало того, что он широко используется в детском и диетическом питании, так он еще служит и прекрасным косметическим средством. Причем он позволяет с одинаковым успехом ухаживать за нашей кожей, но…

Лариса Евдокимова (Жгулева) 24 янв 11, 13:43
+7 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы Здоровья
Новогодние открытки: подарите своим близким и друзьям Здоровье
Кира 31 дек 12, 17:07
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ФИТОТЕРАПИЯ: ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Иришка *** (к) 26 мар 14, 22:41
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как сохранить не только здоровье...
Галина Соколова (Смирнова) (Смир… 15 июн 11, 22:25
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Российские традиции...
Евгений Жигулёв 14 май 12, 22:34
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Отправиться полетать по снежным просторам
Кира 12 мар 12, 15:56
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Метаморфозы осеннего дня
Кира 5 дек 12, 12:08
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Наше Здоровье

ФИТОТЕРАПИЯ: ТРАВЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

л

По методам воздействия травы для похудения можно разделить на несколько категорий: 

1. Травы снижающие аппетит, притупляя на время чувство голода: Травы, которые разбухают в желудке, заполняя его объем, благодаря чему возникает ощущение сытости, наполненности желудка. К ним можно отнести семена льна, отруби, корень алтея, дягиль, водоросль спирулину. Употребление их будет хорошим дополнением к рациону со сниженным количеством калорий, но, конечно, заменять ими нормальную пищу нельзя. Часть растений снижают аппетит, обволакивая слизистую желудка. Здесь стоит вспомнить, что аппетит у человека «цивилизованного» зачастую всего лишь условный рефлекс, что возникает при взгляде на вкусную пищу или её аппетитном запахе и никак не связан с чувством голода. 

2. Лишняя жидкость и накопленные шлаки — частые спутники избыточного веса. Исправить это возьмутся подорожник, брусничный лист, лопух, хвощ полевой, медвежьи ушки и ряд других трав. Эти мочегонные травы для похудения избавляют от лишней жидкости, попутно очищая организм от токсинов и шлаков. Стоит учесть, что перед применением мочегонных сборов надо посоветоваться с врачом, бесконтрольное применение способно довести до обезвоживания даже здоровый организм, а при некоторых болезнях применение их противопоказано. 

3. Травы, способствующие нормализации работы желчного пузыря и печени. Одуванчик, кукурузные рыльца, расторопша, барбарис, володушка, бессмертник — именно эти растения помогут справиться с указанной задачей. При этом улучшается обмен веществ, усвоение пищи, жир не успевает откладываться в нежелательных местах. 

4. Очистить кишечник и нормализовать его работу, что важно для поддержания веса в норме, помогут травы – натуральные слабительные, отличающиеся мягкостью действия. Для этих целей следует собирать облепиху, ревень, тмин, укроп, анис, кору крушины и солодку. Применение их будет хорошим дополнением и к диетам, и к разгрузочным дням, если есть склонность к запорам. Без нормальной работы пищеварительного тракта невозможно и эффективное похудение. 

5. Поспособствуют похудению и тонизирующие травы, стимулирующие обмен веществ. Это имбирь, лимонник, розмарин, куркума, элеутерококк и женьшень. Они подарят энергию и подвижность, а, как известно, чем больше организм тратит энергии, а значит и калорий, тем быстрее уходят и жировые запасы. Но у этих растений есть и «побочный эффект»: они усиливают аппетит. 

Народные рецепты для похудения 

Смешать по одной части корней цикория и одуванчика и три части корней лопуха. Залить столовую ложку сбора стаканом кипятка и настоять около часа, а затем процедить. Принимать настой по полстакана в день за полчаса до еды, в течение месяца. 

Рецепты ванн для похудения 

Травы, способствующие похудению можно принимать не только в форме настоев и отваров, но и в виде ванн. Такие ванны будут хорошим дополнением к диетам для похудения и фитнесу. 

  • Поможет похудеть, очистить сальные железы и поры, остановить воспалительные процессы поможет ванна с мать-и-мачехой. Для усиления эффекта стоит добавить к ней цветки календулы.
  • Помогут на пути к стройной фигуре и ванны с листьями берёзы, подорожником и душицей.


Предупреждение: Народные методы похудения с помощью трав, как и все лекарственные растения, имеют свои противопоказания. Перед тем, как начать их использовать следует проконсультироваться с врачом. 


Иришка *** (к) 26 мар 14, 22:41
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Гречка нереальный жиросжигатель


Достоинства:  
Реально можно похудеть, уходят объемы, вес долго не возвращается 
Недостатки: Однообразность меню 

ДЕЛИМСЯ ОПЫТОМ: "Набрала вес на нервной почве очень сильно, при росте 156 см стала весить 70 кг. Было тяжело ходить, болела спина, живот мешал. Конечно, можно много говорить о правильном питании и спорте, но когда работаешь 6 дней в неделю по 11 часов в день, почти весь день на ногах, без обеденного перерыва иногда, то становится очевидным, что не у всех есть возможность кушать понемногу 6 раз в день, а по утрам бегать." 

Меню особого нет, надо просто с вечера залить гречку горячей водой, обернуть полотенцем и на следующий день ее есть. Нельзя добавлять соль, сахар. Также в день можно выпивать не больше литра 1% кефира. Всё.
ДЕЛИМСЯ ОПЫТОМ: "Диету соблюдала строго первые 4 дня, потом начала добавлять в гречку понемногу перец, свежую зелень. Кефира пила меньше литра, сколько смогу, уж больно я его не люблю.
На 5 день начала кушать по 1(макс.2) зеленому яблочку, иногда крошила его в гречку, получалось не так пресно. Когда ела, просто старалась не акцентировать внимание на вкусе. Продержалась 9 дней.
Итог: минус 15 кг, ушли объемы, с 29 размера джинс перешла на 26.
Сильно уменьшился объем желудка, правда гречку теперь видеть не могу, но это того стоило. Чистка от шлаков очень ощутимая. Одним словом, превратилась из полной женщины в элегантную красавицу! После диеты начала крутить обруч и просто меньше есть, вес уменьшился еще на 4 кг (продержался 1,5 года).  "

Гречневая диета 

Традиционную гречневую диету выдержать довольно сложно, зато можно сбросить до 10 кг. лишнего веса,  а вот гречневая диета с сухофруктами решит эту проблему. 

Разговор о гречневой диете начнем с того, что греча – очень полезный, здоровый, можно даже сказать уникальный продукт. Именно гречневую диету используют тибетские монахи во время очистительных постов и медитации. У нас часто недооцененная, в Европе греча стоит на порядок дороже остальных круп, гречневую диету рекомендуют при болезнях сердечно-сосудистой системы. 

На Востоке гречневая диета вообще признана необходимостью для женщины – она хороша не только для похудения, считается, что гречневая диета лучше всех кремов и масок делает волосы блестящими, ногти и зубы крепкими, а кожу гладкой и нежной.  

Еще один важный факт в пользу гречневой диеты – греча всегда натуральна, это едва ли не единственный продукт, который не удалось геномодифицировать. 
Гречневая диета для похудения - какие есть варианты. 

1. Классическая гречневая диета. То есть в течении дня вы не едите ничего, кроме гречи, приготовленной на воде. Диетическая норма - 1 стакан гречи, этот объем нужно съесть в течении дня небольшими порциями. Но она не является строгой - если вам мало, сделайте еще такую же порцию. Это самый строгий вариант, но при этом и самый эффективный. Пить можно в любом количестве зеленый чай без сахара, чистую негазированную воду, на полдник допускается стакан сока. 

2. Второй вариант - сочетание гречневой диеты с кефирной (к 1 стакану гречи вы можете добавить поллитра кефира).  

3. Макробиотическая диета на гречневых шариках. Большинство женщин работает, и соблюдать правила многих гречневых диет им весьма проблематично. Для них и придумана эта диета на гречневых шариках.  Их можно приготовить утром, носить с собой в течение дня и кушать, когда есть чувство голода.  

4. Еще один вариант, который считается самым перспективным - это сочетание гречневой диеты с сухофруктами. Эти два продукта прекрасно дополняют друг друга и позволяют продлить диету. В день вы можете скушать те же 1-2 стакана гречи и 150 гр. сухофруктов. 

Гречневая диета - рецепты, как готовить гречу 

Рецепт приготовления гречи для гречневой диеты для похудения элементарен – берете стакан гречи, заливаете его кипятком, и пусть ночь стоит, вот и вся кулинария.
Если этого объема пищи на целый день вам мало, значит, сделайте с утра еще одну порцию.
Важное требование гречневой диеты – употребление продукта в без соли, сахара, масла, греча в чистом виде.
Несомненно, такая диета эффективна и скоро принесет свои плоды. 

К сожалению, у гречневой диеты есть два подводных камня, на которые мы хотим обратить ваше внимание.
Первый - она, что называется, приедается, поэтому уже на третий день есть ее ну совершенно не хочется. Для кого-то это плюс, кому-то, кто страдает от голода, в тягость.
Второй момент связан  с тем, что гречневая диета резко ограничивает присутствие в еде соли и сахаров, которые все же необходимы для правильного обмена веществ. Поэтому  при жесткой гречневой диете люди жалуются на недомогание, головные боли, апатию, нежелание работать.  
Как выйти из этой ситуации? Вот решения для гречневой диеты, которые предлагают диетологи… 

Соединяем гречневую диету и кефир 

Может ли гречневая диета сочетаться с кефиром - это вопрос диетологам задают очень часто. Может, и мы расскажем как.
Первый, самый популярный путь – соеденить две диеты, гречневую и кефирную, то есть добавить в дневное меню литр низкожирного кефира. Так вы расширите рацион свой диеты.
Этот способ больше для тех, кто не может терпеть чувство голода.
Однако для чистоты эксперимента, если вы действительно хотите правильно похудеть, не стоит мешать продукты, как-то есть гречу и запивать ее кефиром. Это классический пример нераздельного нерационального питания, от которого никакой пользы.
Если вы действительно хотите, чтобы гречневая диета принесла вам результат, отделяйте гречу и кефир друг от друга промежутками в час-полтора. 

И еще один совет - если греча в чистом виде организмом ну совершенно не принимается, возьмите на вооружение  хороший несоленый соевый соус – он придаст каше некоторую пикантность. Только не переборщите во избежании изжоги. Можете использовать в гречневой диете и сок лимона, немного яблочного уксуса, но они могут стимулировать аппетит, поэтому будьте внимательны. 

Макробиотическая диета на гречневых шариках 

Это вариант гречневой диеты очень подходит для занятых людей. Итак, с утра на воде варим гречу, примерно 200-250 грамм, даем немного остыть и мнем до состояния фарша. Далее в терку трем среднего размера морковь и мелко-мелко режем один болгарский перчик. Все продукты соединяем, добавляем столовую ложку лимонного сока, все тщательно перемешиваем и лепим из полученной смеси шарики диаметром как рублевая монетка. Потом скаладываем их в жесткую коробочку из пищевой пластмассы и берем ее с собой на работу. 

Использовать данную гречневую диету нужно так - как начнете испытывать чувство голода, берете два - три шарика, кладете их в рот, но не разжевываете, а ждете, пока они сами не размокнут под воздействием слюны. Тогда гречневая диета разрешает их проглотить, чувство голода должно через 5-7 минут исчезнуть, тогда можно выпить стакан воды. Рекомендуемая длительность диеты - 3 дня. 

Гречневая диета с сухофруктами - прекрасно для похудения! 

Апатия, ощущение усталости – следствие недостатка в организме сахаров. К сожалению, гречневая диета часто «славится» именно таким симптомом. В этом случае вам помогут сухофрукты, которые можно и в гречу добавлять, и употреблять отдельно, они и силы дадут, и аппетит собьют. Не знаете, что выбрать - смотрите материал, какие  сухофрукты помогают похудеть (анонс под статьей). Гречневая диета с сухофруктами – курагой, черносливом, изюмом - я считаю, максимально сбалансирована для организма и в тоже время весьма результативна, вес уходит хорошо. Только не стремитесь заменить гречневую диету диетой с сухофруктами, где греча идет как дополнительное питание – это разные вещи, при гречневой диете 6-7 ягод кураги в день вполне достаточно, и обязательно хорошо ее разжевывайте, до состояния кашицы, так чувство голода уходит быстрее. 

Гречневая диета для похудения или разгрузочный день 

Диетологи советуют - гречневая диета, когда вы используете ее для похудения, не должна становится для организма шоком, впрочем, как и любая другая диета. Для начала попробуйте использовать гречневую диеты в качестве разгрузочного дня. Посмотрите на свои ощущения, удалось или нет сбросить вес. Если все в порядке, значит, гречневая диета может использоваться вами и на более длительный срок. 

Вот и все советы по поводу гречневой диеты. При всей простоте еще раз замечу, что диета на грече считается одной из лучших – уже через несколько дней виден результат, а полный курс (2 недели) наверняка заставит вас пересмотреть свой гардероб в сторону меньших размеров.
 
 
по материалам  Woman's place

Иришка *** (к) 11 фев 14, 13:40
+16 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

РИСОВЫЙ СКРАБ ДЛЯ ВАШЕГО ЖЕЛУДКА





Ни для кого не секрет, что рис очень хорошо впитывает соль. Поэтому, для очистки вашего организма и для вывода шлаков оптимально подойдет двухнедельная рисовая диета. На этом этапе обязательным является исключение из рациона всех жирных и острых продуктов, так как именно они препятствуют выводу вредных веществ. Кроме того, в течение всей диеты желательно принимать ежедневно по две таблетки калия оротата (или добавлять раствор калия хлорида), ведь вместе с вредными веществами, рис выводит из организма и соли калия. 


Есть множество различных способов переработки риса, который мы употребляем в пищу: с внешней оболочкой (шала), бурый или коричневый, очищенный только от внешней оболочки; шлифованный, очищенный от плодовой оболочки и частично от зародыша; полированный с полной очисткой от оболочек; дроблёный, с сохранением фрагментов плодовой оболочки и зародыша. Шала и бурый рис представляют собой сбалансированный продукт, в котором содержатся белок, крахмал, соединения калия, натрия, железа, все витамины группы В и некоторые другие вещества.  


Суть рисовой диеты заключается в том, что в течение определенного времени вы едите вымоченный рис и ограничиваете потребление соли. Эта диета способствует выведению токсинов, улучшению обмена веществ, нормализации вес, уменьшению отёчности, облегчению работы печени и почек. При вымачивании из риса вымывается компонент, который образует слизь в организме, рис становится пористым и легко абсорбирует в себе различные вредные образования.  


Для эффективной очистки организма следует готовить рис по специальному рецепту: 


Нужно приготовить четыре стеклянные емкости, каждую желательно пронумеровать. Лучше всего использовать бурый рис, но если не сможете достать именно такой, берите, какой есть.  


Утром первого дня в первую емкость насыпьте 500гр предварительно промытого риса и залейте холодной водой. Емкость прикройте, но не очень плотно.

На второй день рис из первой емкости промойте и залейте свежей водой. Возьмите вторую, насыпьте туда 500гр свежего риса, залейте водой и поставьте рядом с первой.

На третий день промойте рис из обеих емкостей, поменяйте воду, заполните третью емкость.

На четвёртый — промойте рис из первых трёх и заполните четвёртую.

Утром пятого дня начинаете вашу диету.  


Возьмите содержимое первой емкости, промойте, сварите и ешьте без соли, сахара и масла. Можно просто залить горячей водой и подождать минут 10 — рис будет готов. В опустевшую емкость засыпьте новую порцию риса, и поставьте ее в конец очереди — за последней. Каждый день вы едите рис, и каждый день меняете емкости. Рис должен замачиваться 4 дня.  


Варить рис нужно совсем недолго — в небольшом объёме воды до образования обычной жидкой каши. Можно есть и сырой рис — он вполне съедобен после четырёх дней замачивания. К тому же, сырой рис обладает глистогонным действием.  


Количество риса из одной емкости разделите на три равных порции на каждый прием пищи. Не забывайте исключать из рациона соль. Конечно, полностью исключить ее не удастся, ведь натрий содержат многие продукты. Но чем меньше вы будете есть соли, тем эффективнее будет очищение. Алкоголь употреблять тоже нельзя. Иначе всё действие риса будет сводиться к выводу алкогольных ядов.  


1-ый день  
Завтрак  
Яблоко, рис, зеленый чай (можно заменить настоем трав)  
Обед  
Овощной бульон, салат овощной (150гр), рис.  
Ужин  
Овощной бульон, рис с морковкой и кабачком (приготовить на пару)  


2-ой день  
Завтрак  
Рис, сок апельсиновый (свежевыжатый)  
Обед  
Овощной бульон, рис  
Ужин  
То же, что и на обед  


3-ий день  
Завтрак  
Рис, груша  
Обед  
Овощной бульон, свежий огурец, рис  
Ужин  
Овощной бульон, рис с капустой брокколи (капусту приготовить на пару)  


4-ый день 
Завтрак  
Фруктовый салат, рис  
Обед  
Овощной бульон, салат из редиса с листьями зеленого салата, рис с морковкой (приготовленной на пару)  
Ужин  
Овощной бульон, рис 


5-ый день  
Завтрак  
Рис  
Обед  
Овощной бульон, рис с большим количеством зелени овощами (приготовленными на пару)  
Ужин  
Овощной бульон, рис  


6-ой день  
Завтрак  
Рис, финики (2 штуки), грецкие орехи (4 штуки), инжир (1-2 штука), груша (1 штука)  
Обед  
Овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец)  
Ужин  
Овощной бульон, рис плюс 1-2 порезанных яблока 


7-ой день  
Завтрак  
Рис, йогурт  
Обед  
Овощной бульон, зеленый салат, рис  
Ужин  
Овощной бульон, рис с кабачком (приготовленным на пару) 


Повторять рисовую диету можно не чаще, чем два раза в год. 


Иришка *** (к) 11 фев 14, 12:27
+15 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Новогодние открытки: подарите своим близким и друзьям Здоровье

 

 

 

Здоровье можно обрести лишь в движении.

Поэтому зима — лучшая пора для пополнения запасов здоровья. Ведь зимой существуют Снег и Лыжи.

А еще зимой удивительно красиво.

Сверкающая чистота снега, бескрайние белые просторы, хрустальный заиндевевший лес, элегия пасмурных дней, играющее солнце в погожие деньки.

Лучше гения не скажешь:

«Здоровью моему полезен русский холод;

К привычкам бытия вновь чувствую любовь …»

Пускай эти новогодние открытки из лыжных походов по Подмосковью напомнят Вам, Вашим близким и друзьям — в следующем 2013 году в выходные в лес на лыжах!

Всех с наступающим Новым Годом!

Здоровья, счастья и удачи!

20 зимних фотографий Сергея Странника с просторов Подмосковья.

 

http://www.strannik-sergey.ru/0-essay/New-Year-2012/New-Year-12.html

 

 

 


Кира 31 дек 12, 17:07
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 4 | всего: 43

Последние комментарии

Владимир Шебзухов
.....................................
Владимир Шебзухов "Любовь и безумие"
Владимир Шебзухов
Владимир Шебзухов
*
Владимир Шебзухов Притча о материнском сердце
Наталья Мурадова
Владимир Шебзухов
Сердце матери
Владимир Шебзухов
Владимир Шебзухов Притча о материнском сердце
Надежда Федосеева
Надежда надежда
Помните мёртвых, прощайте живым!!!!
Надежда надежда Жалейте не мертвых, жалейте живых!
Владимир Шебзухов
Сергей Плотников
Спасибо, хороший у Вас получился экспромт.
Сергей Плотников Басня: Кто о чём!
Ирина Сальникова
Значит не нашлось того, кто мог бы пустоту заполнить...как и раньше.
Ирина Сальникова Вдохновение к жизни.
Алексей Токарюк
Ира молодец! Хорошая иллюстрация.
Алексей Токарюк під гордим іменем
Иришка *** (к)
*
Иришка *** (к) Не спеши целовать меня осень
Елена Финиковская
Так и будет)))
Елена Финиковская Где-то на краю моей печали...
Елена Финиковская
Благодарю!
Елена Финиковская Где-то на краю моей печали...
Елена Финиковская
Спасибо, Ира!
Елена Финиковская Я не могу ни разлюбить, и ни проститься..
Елена Финиковская
Благодарю!
Елена Финиковская Я не могу ни разлюбить, и ни проститься..
Елена Финиковская
Спасибо!
Елена Финиковская Я не могу ни разлюбить, и ни проститься..
Елена Финиковская
Благодарю!
Елена Финиковская Что темный лес- тебе моя печаль...
Елена Финиковская
Я счастлива))
Елена Финиковская Что темный лес- тебе моя печаль...
Елена Финиковская
Ира, писала,как дышу...
Елена Финиковская Намечен красной полосою вечер...
МихаилКонстантинович ВАВИЛОВ
Иришка *** (к)
Ничего..бывает))))))
Иришка *** (к) Загадочные совпадения
radiraya )
)))
radiraya ) Я бы облаку...
Светик Семицветик
если посидеть и время свое потратить тогда получится.
Светик Семицветик Цветочная вышивка крестом.
Иришка *** (к)
Иришка *** (к)
radiraya )
)))
radiraya ) Зачерпнуть бы солнце в ладони!
Али Мамаджанов
Иришка *** (к)
прямо кушать захотелось))
Иришка *** (к) Салат с копченной курочкой "Аппетит"
Иришка *** (к)
Вкусняшка!!!!
Иришка *** (к) Свинина с картошкой в духовке